r100让您的孩子爱上运动
据权威机构调查显示，截止到2010年10月国内几大城市七至十八岁的儿童青少年中，一百个男生就有十二个超重、五个肥胖；一百个女生就有七个超重、三个肥胖；超重和肥胖的发生率近年呈快速上升趋势，而学生体质呈下降趋势。对此专家指出，国民整体能量摄入提高、洋快餐、碳酸饮料及甜食摄入增加是几大原因，而缺乏运动更是最重要的原因。
而寒冷冬季的到来，很多孩子更不愿意到户外活动。在冬天坚持体育锻炼，不仅能增强儿童的身体素质，还对磨炼他们的坚强意志有着不言而喻的意义。因此，父母应鼓励和支持孩子走出温暖的居室，到户外去。另一方面，冬季锻炼与其它季节的锻炼是有所不同的，由于气候寒冷，如果在冬练前没有做好热身或在运动后做好保暖措施，就非常容易引发运动损伤或者呼吸道感染等疾病。
现在就让“r100”德国时尚运动少年装教您如何让孩子在寒冷的冬季进行适当运动，并从此爱上运动：
1.户外活动为主
冬季阳光可增强抵抗力，帮助人体制造维生素D。尤其对于孩子，外界空气所拥有大量负离子，容易保持一定湿度，因此能减少因室内干燥空气刺激引起的上呼吸道疾病。
2.学用鼻子呼吸
冬季锻炼一定教会孩子运动时的口——鼻式呼吸，即微张口呼气，用鼻吸气，同时注意呼吸与运动的协调性。迎风跑不宜张口呼吸，避免冷空气刺激而引起上呼吸道炎症。
3.做好热身准备
运动前充分、合理、科学的准备活动能提高神经肌肉兴奋性，防止运动不适或损伤。如合适的走步、慢跑及徒手操等准备活动都可以与锻炼项目有机衔接，循序渐进。
4.穿衣应该适度
孩子爱动，穿衣多妨碍运动，过少又容易受凉。在准备活动充分后身体发热时，可适当的脱些衣服。运动后及时擦汗，再穿好衣服。如能及时更换内衣更好。运动服应该要选择透气、排汗的材质，衣服应宽松些，比较适合活动。
户外运动，一套合适的运动服也是尤为重要，如今青少年运动服越来越时尚， “r100”德国时尚运动少年装，秉承精益求精，追求卓越的运动理念，致力打造国际化的专业运动童装，体现青少年儿童们敢于追求梦想是对的、健康的、优秀的。 啊一百
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