立姿： XpO3158创业网

错误的站立姿势 XpO3158创业网

1、垂头7、耸肩 XpO3158创业网

2、垂下巴8、驼背 XpO3158创业网

3、含胸9、曲腿 XpO3158创业网

4、腹部松驰10、斜腰 XpO3158创业网

5、肚腩凸出11、依靠物体 XpO3158创业网

6、臂部凸出12、双手抱在胸前 XpO3158创业网

正确的站立姿势 XpO3158创业网

1、头正、颈直、两眼平视前方，表情自然明朗，收下颏、闭嘴。 XpO3158创业网

2、挺胸、双肩平，微向后张，使上体自然挺拨，上身肌肉微微放松。 XpO3158创业网

3、收腹。收腹可以使胸部突起，也可以使臀部上抬，同时大腿肌肉会出现紧张感，这样会给人以“力度感”。 XpO3158创业网

4、收臀部，使臀部略为上翘。 XpO3158创业网

5、两臂自然下垂，男士手背在身后，或垂于体侧。 XpO3158创业网

6、两腿挺直，膝盖相碰，脚跟略为分开，对男士来讲，双腿张开与肩宽。 XpO3158创业网

7、身体重心通过两腿中间、脚的前端的位置上。 XpO3158创业网

☆坐姿： XpO3158创业网

不美坐姿 XpO3158创业网

1、脊背弯曲。 XpO3158创业网

2、头伸过于向下。 XpO3158创业网

3、耸肩 XpO3158创业网

4、瘫坐在椅子上。 XpO3158创业网

5、翘二郎腿时频繁摇腿。 XpO3158创业网

6、双脚大分叉或呈八字形：双脚交叉；足尖翘起：半脱鞋；两脚在地上蹭来蹭去。 XpO3158创业网

7、坐时手中不停地摆弄东西，如头发、饰品、手指、之类。 XpO3158创业网

正确坐姿 XpO3158创业网

1、坐下之前应轻轻拉椅子，用右腿抵住椅背，轻轻用右手拉出，切忌开出大声。 XpO3158创业网

2、坐下的动作不要太快或太慢、太重或太轻，太快显得有失教养，太慢则显得无时间观念；太重给人粗鲁不雅的印象；太轻给人谨小慎微的感觉。应大方自然。不卑不亢轻轻落座。 XpO3158创业网

3、坐下后上半身应与桌子保持一个拳头左右的距离，坐满椅子的2/3，不要只坐一个边或深陷椅中。 XpO3158创业网

4、坐下后上身应保持直立，不要前倾或后仰，更不要搭拉肩膀、驼背、含胸等，给人以萎靡不振的印象。XpO3158创业网

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